przed czy po

a moze to zwykłą kolka Cię łapie, jak np zaraz po posiłku skaczesz najedzony to tym prędzej taki dyskomfort będzie występował. pisalem ze przed skakaniem jadlem czy pilem kilka godzin wstecz

a moze to zwykłą kolka Cię łapie, jak np zaraz po posiłku skaczesz najedzony to tym prędzej taki dyskomfort będzie występował. pisalem ze przed skakaniem jadlem czy pilem kilka godzin wstecz przeczytałem 3 razy i nigdzie nie widzie żebyś o tym gdzieś napisał

Ankieta dzialu Czemu nie zbiles estradiolu przed odblokiem?i nie sprawdziles poziomu testa po hcg bo widac ze przydaliby sie dluzej pociagnac Za radami forumowiczow zrobiles cykl czy zrobiles 4tygodniowy bo takie byly rady?

Po silowni jade odrazu do pracy cala warszawke musze przejechac a ten posilek mam zmiksowany w butelce to podrodze go wypijam niemam zbytnio czasu siasc przed talerzem czy pudelkiem i przezuwac z 15 minut

Warto będzie iść do fizjo, przed lekarzem, czy lepiej po wizycie ?

A czym się różni wpc od whey protein? I czy spalacz codziennie, bcaa przed i białko po treningu to dobry kierunek? Zmieniony przez - Zakolegowany w dniu 2018-05-31 22:13:25 Spalacz bierzesz wg zaleceń na opakowaniu , białko w zależności od braków w diecie natomiast Bcaa okolotreningowo 1g/10 kg masy

Kolego jesteś świadomy, że wszystkie produkty ważymy przed obróbką termiczną? Wnioskuję, że nie... po tym jak dobrałeś wagę produktów - ryż 235g, to prawie 2 i pół worka na porcję, nie wiem czy Ci się tyle na talerzu zmieści samego ryżu. Pełnowartościowego białka 30g to trochę za mało. Może coś nabiału? Zapomniałeś o zdrowych tłuszczach. [...]

Czyli w sumie na spokojnie mogę sobie rano zjeść tę jajecznicę z chlebem przed porannym treningiem, bo czytałem na wielu stronach o tego typu posiłkach i byłem trochę zmieszany i nie miałem pewności czy to będzie ok jako posiłek przedtreningowy rano na redukcji nie ma co przesadzać , produkty są ok jeśli trenuje Ci się dobrze po takim posiłku to [...]

[...] tluste jak karczek/zeberka/lopatka wieprzowa kolacja: raczej cos malego, nie mam sprecyzowanego co co do samego bialka to mi sie skonczylo to co mialem i stoje teraz przed wyborem czy cos zamawiac, kiedys chodzilem na silownie bez niczego a teraz z tym bialkiem ( ktore tak jak mowie juz skonczylem mimo ze bralem tylko w dni treningowe [...]

Dobra udało mi się ułożyć cos takiego. Bardzo proszę o ocene i czy musze wprowadzić jakies poprawki? /SFD/2018/8/9/f93383f2d1364de19a3eaabd968a69fe.jpg Zmieniony przez - daniellon17 w dniu 2018-08-09 14:45:54 dodam jeszcze ze posiłek o 18 ma być przed treningiem a o 21;30 po treningu Zmieniony przez - daniellon17 w dniu 2018-08-09 14:47:03

Pytania: 1. ZMA przerywa post? Ostatni posiłek jem o 20, spać idę przed 24 i wtedy chciałbym brać zna, tak samo ashwaghanda? 2. Czy posiłek po silce (3ci ostatni) może zawierać tłuszcze? Np. 30g? Zawsze wszyscy mówią że w około treningowych posiłkach bez tłuszczu..

[...] o rozluźnianiu powięzi to być może faktycznie lepiej rolować się w dni wolne, gdyż po treningu mięsnie są spięte i napompowane. U mnie jednak podstawą jest lekkie rolowanie przed treningiem jako forma mobilizacji. Nie masturbuję się oczywiście na tym wałku przez 40min tylko poświęcam na to parę chwil. Dzięki temu sprawniej idą ćwiczenia takie [...]

[...] nic nie zmienia. Lepiej niech bierze kreatyne na czczo to ma latwy do ogarniecia plan dnia. --- Wstaje > bierze miarke kreatyny > je śniadanie > do śniadania witaminki > mija dzień, nadchodzi czas treningu > przed treningiem bcaa > konczy sie trening > po treningu gainer, bcaa, kreatyne. Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-08-15 11:58:29

Zamowilem dwa opakowania takiej: https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Ashwagandha_PRO_15-opis37094.html Dobre stężenie witamolidow: 15mg co jest 5% z 300mg. Myśle teraz jak to stosować. Jedna kapsułka na pół godziny przed pójściem spać i to wszystko czy stosować dodatkowo jedna po śniadaniu?

[...] sytuacji, gdy do urazu już doszło, warto jednak wiedzieć co robić, aby wrócić do pełni zdrowia. W Twojej sytuacji doszło do pęknięcia łąkotki i zerwania więzadła krzyżowego przedniego. Jest to jedna z najczęściej spotykanych kontuzji w sporcie. Szczególnie wszędzie tam, gdzie w znaczny sposób pracują nasze nogi oraz występuje dynamika. Np. [...]

[...] środku czuje uciskajacy ból który wręcz uniemożliwia oddychanie, jakby paraliżuje. Czy to również może mieć związek z tym wszystkim? Takie uczucie towarzyszyło mi na długo przed tym zanim pojawił się cały ten ból podczas rolowania Może mieć wpływ masz jakiś mięsień w grzbiecie i rolowanie go uciska i Cię blokuje. Niejednokrotnie trzeba go [...]

1 poważnie dajesz do tego groszek, co z tego robisz ? 2 dawaj produkty przed obróbka ta pierś to 140g to surowa czy już ugotowana, po co tu masło 3 j/w 4 ok 5 co z tych brokuł z twarogiem robisz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-10 07:32:36

W okresie świąteczno noworocznym ważyłem się w trochę puźniejszych godzinach, jak wstałem czyli coś ok 11-12, a teraz przed szkołą o godzinie 7 czy to też ma jakiś wpływ ? Dodam iż zawsze ważę się na czczo po toalecie ;) Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-01-04 08:42:57

Jeśli czujesz się spoko, nie ma sajdów wysokiej prolki i e2 to po co zbijać? Czy się myle? jeśli tak niech ktoś mnie poprawi. Ja bym zbił dopiero przed odblokiem na końcówce cyklu.

Jeśli czujesz się spoko, nie ma sajdów wysokiej prolki i e2 to po co zbijać? Czy się myle? jeśli tak niech ktoś mnie poprawi. Ja bym zbił dopiero przed odblokiem na końcówce cyklu. mylisz sie co do e2. poczytaj sobie o tym, jak wywalone estro wplywa na cisnienie na narzady wewnetrzne.